人にはたくさんの悩みがありますが、その全てを解決できるわけではありません。しかし、自分の良いところを知り、そこを伸ばしていくことで、悩みを上回る喜びを体感できる充実した毎日を過ごせるのではという、「自己ブランディング」の大切さを説明します。

自分を客観的に見直し「長所・短所」「これからどんな人生を歩むか」「どうありたいか」「今の会社で仕事を続けてよいのか（社会人）」「将来どんな仕事をしたいのか（大学生）」について書き起こしていきます。さらに深く自分と向き合うため、小・中・高・大学生時代から社会人時代までの出来事を振り返り、それがどんな意味があったのかを分析します。

現在の友達や仲間、家族から褒められた経験を探します。自己分析と他者評価の違いに着目したうえで、今の仕事内容と比較。自分という人間が、どんな点で他人を喜ばせることができるのかを発見し、今後の仕事の方向や未来のなりたい自分を描きます。